“好了，药浴准备好了吗？”李一帆问道。
“现在就要？”苗欣欣愣了下，这也太着急了吧？都不让孙强他们休息休息？
“药浴就是要趁着他们刚锻炼过效果才最好，”李一帆回头冲着众人大喝，“都起来，到武馆后面的院子，每人一个木桶，立刻脱干净了衣服浸泡药浴，别磨蹭！”
“是……”众人有气无力从地上爬起来。
药浴用的药材和药水都准备好了，经过简单地调和后，倒入了一只只大木桶里，然后再倒入适度的热水，孙强等人跳进了木桶中开始浸泡。
“嘶！好疼啊！”
“这……怎么回事？为什么泡个水还疼？”
让他们感到惊慌的是，他们发现刚开始泡药浴，就感觉到全身皮肤有一种撕裂般的疼痛，让他们忍不住跳出了木桶。
“都冷静点！”李一帆大喝让他们镇定，“这是药水里面的药材刺激，只有刚开始一会儿会这样，都给我忍下来！忍个两三分钟就适应了！”
“好吧！”众人硬着头皮，又小心翼翼进了木桶。
好在事实的确和李一帆所说的那样，在经过两三分钟的刺痛后，皮肤上火辣辣的刺痛感就消失了，取而代之的是一种非常舒服的柔和，以及热水的热度，让他们感觉十分的舒畅。
“啊……”孙强忍不住发出舒服的呻吟，很快就发现原本浑身的酸痛感，居然消失了，“好神奇的药浴。”
“药浴浸泡至少要一个小时，所有人各自监督，一个小时后就出来！”叮嘱完了，李一帆转身离开院子。
众人就这样一直浸泡药浴，身上的酸痛感一扫而光，更神奇的是他们感觉大脑前所未有的清明，甚至眼睛里看到的事物都变得清晰了一些。
武馆大厅，装修工人还在忙活，李一帆招呼了下装修工人休息，了解下装修进度后，和苗欣欣聊了聊。
“这次麻烦你了。”
“哪的话，准备这种药浴，我擅长得很，根本费不了多少功夫，反正我也闲着没事。”苗欣欣笑着说，“不过我看了看，那药浴的功效是活血通络，清除淤伤，你这是要……”
“我在进行一种训练，需要他们保持最好的身体状态，”李一帆不想多说。
药浴是他计划中的一部分，结合他的训练，孙强等人的身体素质会大幅度提升，然后会随着锻炼，不断排出体内的杂质，在他配置的药物作用下，会一点一点打通淤塞的筋脉。而高强度的训练，必然会带来身体上的损伤，所以就需要药浴来修复损伤，不然训练没成功，孙强等人的身体就搞垮了，那就得不偿失了。
这些做法只有一个目的，就是排除体内杂志，为以后凝练真气打下基础。
“好吧，你不说我也知道，”苗欣欣叹了口气。
“你知道什么？”李一帆愕然。
“武者的事啊，你当我不知道？”苗欣欣给了他一个白眼，“我怎么说也是一个医生，当然知道气的存在。没猜错的话，武者体内应该也存在中医说的气对吧？”
“既然你知道，我也就不瞒你，”李一帆点点头，“我在训练他们成为武者，他们的底子差，又错过了最佳修炼年龄段，所以就只能用特殊的办法来训练了。”
“原来是这样，”苗欣欣恍然，难怪训练一开始，强度就会高得这么离谱。
李一帆掏出手机看了下时间，“时间不早了，你去看看请的大厨，做的饭菜怎么样了。”
“放心吧，他从早上就开始准备了，你工资给的那么高，还给了那么多药膳方子，他赚大了，”苗欣欣感慨，李一帆的手笔还真是阔绰。
别人请大厨，顶多一天给个几百，一千，李一帆倒好，一天直接给五千。一个月就是十五万的工资。
这样的工资，正常都可以请十几二十个厨师了。
“情况特殊嘛！”李一帆倒是无所谓，虽然钱花得贵，但是他觉得很值得，再说这些钱他完全花得起。
一个小时后，药浴泡结束了。
“咦？这水怎么黑漆漆的？”
“好脏啊！我记得我昨天才洗过澡的啊！”
一出水桶，他们才发现水桶里的水特别的黑，完全不像正常泡完澡后，水还是很清澈的。水桶里的水，仿佛墨汁一样黑，其中还散发着一种淡淡的腥臭味。
更惊讶的是，他们发现自己的皮肤好像变白了一点。
“诶？强哥，我觉得你好像白了不少。”蒋小龙眨了眨眼睛。
孙强低头看了一眼，“有吗？我怎么不觉得。”
“是真的白了，我也觉得白了！”王浩指了指他的胳膊，“强哥你看，你的左手胳膊上那条疤，似乎都不见了。”
“嗯？”孙强定睛一看，脸上露出惊讶之色，赶忙摸了摸，发现原本有一条疤痕的左胳膊光华平坦，疤痕消除后肤色偏白，和旁边黝黑的肤色形成鲜明对比，“还真不见了。”
“好神奇的药水！”
“我感觉自己的皮肤也白了点，而且整个人神清气爽，一点都不累！”
众人叽叽喳喳，兴奋议论。
“都泡完澡了吗？”这时李一帆来到院子，看众人正在穿衣服，“穿好衣服后，把水给倒了，记得不要乱倒！”
一阵手忙脚乱，众人按照李一帆的要求倒了水。
李一帆大声说道：“等下吃完饭后，再开始训练。”
开了饭，众人大快朵颐，似乎因为早上高强度的训练，所以他们的饭量大增，尤其在大厨做的药膳下，他们简直胃口大开。
吃完了饭，他们立马又有了力气。
李一帆安排他们在武馆面前的空地站桩，沉声说道：“这一个训练是增强你们的耐力，以及腿部的力量。和人战斗的时候，腿部力量是基石，如果别人打你一拳，你下肢不稳，就会失去平衡往后退，甚至直接倒下。但你要是腿部力量很强大，对方打你一拳头，你也不疼不痒跟不倒翁一样无所谓。都听到了吗？”